valmennusfilosofia

Urheilu ja liikunta osana elämää

Lähestyn valmennusta pitkäjänteisenä prosessina. Tavoitteet ja kilpailut antavat harjoittelulle suuntaa, mutta niiden rinnalla haluan rakentaa urheilusta ja liikunnasta pysyvän osan elämää. Minulle valmennettavieni tavoitteet ovat välietappeja pitkän matkan varrella. Onnistumiset nostavat rimaa korkeammalle, kun taas epäonnistumiset ja vaikeat jaksot tarjoavat mahdollisuuden oppia ja tehdä asioita seuraavalla kerralla paremmin.

Jotta urheilu ja liikunta eivät päättyisi ensimmäisen tavoitteen saavuttamiseen, harjoittelun pitää olla mielekästä ja palkitsevaa. Sen täytyy myös sopia osaksi muuta elämää. Kun harjoittelu ja arki muodostavat toimivan kokonaisuuden, syntyy pohja kehittymiselle vuodesta toiseen.

Minulle ei ole ratkaisevaa, minkä tasoinen urheilija tai kuntoilija olet. On lopulta yhdentekevää, juoksetko 10 kilometriä puolessa tunnissa vai puolessatoista tunnissa. Tärkeämpää on sisäinen motivaatio kehittyä ja tehdä töitä omien tavoitteidesi eteen.

Valmentajana lähestyn jokaista hänen omista lähtökohdistaan. Urheilusta ja liikunnasta saa enemmän irti, kun omaa tekemistään oppii suhteuttamaan omaan tasoon, elämäntilanteeseen ja tavoitteisiin. Tämä luo pohjan realistisille tavoitteille, järkevälle harjoittelulle ja pitkäjänteiselle kehittymiselle.

Valmentajana suurin palkinto on nähdä valmennettavan saavuttavan jotain, mihin hän ei ehkä aiemmin edes tiennyt pystyvänsä.

Urheilijana

Lapsena ja nuorena harrastin monipuolisesti eri urheilulajeja joukkuelajeista lumilautailuun. Maastohiihdon aloitin jo 3-vuotiaana, ja yläasteelle siirtyessäni aloin panostaa siihen tavoitteellisemmin. Hiihdon rinnalle löysin suunnistuksen, ja kilpailin molemmissa lajeissa nuorten SM-tasolle asti.

Lukion jälkeen tavoitteellinen harjoittelu jäi muutamaksi vuodeksi taka-alalle. Muutin Rovaniemelle vuonna 2022, ja samalla urheilu alkoi jälleen muodostua osaksi arkea. Nykyisin kilpailen juoksussa ja polkujuoksussa sekä talvisin satunaisesti myös maastohiihdossa.

Tänä päivänä pidän itseäni ennen kaikkea valmentajana ja siinä sivussa kilpailevana kuntoilijana. Oma harjoittelu ja kilpaileminen pitävät minut jatkuvasti myös valmennettavan roolissa – kokemassa käytännössä harjoittelun onnistumiset, epäonnistumiset ja sen yhteensovittamisen muun elämän kanssa.